Migliori barre per push-up per calisthenics
Le push-up bars sono tra gli attrezzi più sottovalutati nel calisthenics. Ti danno più libertà di movimento, riducono lo stress sui polsi e migliorano il controllo della tecnica. Che tu stia lavorando sulle basi o su skill avanzate, il set giusto può portare il tuo allenamento a un livello superiore. In questo articolo ti spiego […]
Migliori gomitiere per calisthenics e streetlifting
Nel calisthenics la salute delle articolazioni è fondamentale. Più ti alleni duramente, soprattutto con dip, push-up, handstand o esercizi zavorrati, più pressione arriva sui gomiti. Qui entrano in gioco le elbow sleeves. Le elbow sleeves non servono a farti sembrare più serio. Sono un supporto pratico per mantenere i gomiti caldi, sostenuti e stabili durante […]
Migliori guanti per calisthenics
Il calisthenics si basa su controllo, tecnica e padronanza del corpo libero. Nella maggior parte dei casi non ti serve molta attrezzatura, ma in alcune situazioni i guanti possono davvero migliorare il tuo allenamento. Se ti alleni all’aperto, usi sbarre ruvide o vuoi evitare vesciche e tagli alle mani durante sessioni ad alto volume, i […]
Migliore borsa sportiva per calisthenics
Cammini verso il parco calisthenics con gli anelli che ti sbattono contro il fianco, le resistance bands aggrovigliate, il chalk che perde negli angoli della borsa e una borraccia grande che rotola ovunque. In quel momento capisci che la migliore borsa sportiva per calisthenics non è semplicemente una borsa, ma uno strumento che tiene sotto […]
Migliori bande di resistenza per calisthenics
Se vuoi le migliori bande di resistenza per calisthenics, in pratica scegli un modo intelligente per rendere scalabile il tuo allenamento a corpo libero. Che tu stia appena iniziando o lavori su statiche avanzate, le bande ti aiutano a progredire. Dalla tua prima trazione alla sbarra fino alla resistenza extra nei push-up. Sono leggere, compatte […]
Abbigliamento calisthenics
Non ti serve molto per allenarti nel calisthenics. È proprio questa la sua forza. Però ciò che indossi fa comunque la differenza. Non solo per il comfort, ma anche per quello che comunica sul modo in cui ti alleni e sul perché lo fai. Per molti atleti, l’abbigliamento calisthenics significa presentarsi con intenzione e sentirsi […]
Migliori accessori per calisthenics
Non ti serve una palestra piena di macchinari per progredire nel calisthenics. Bastano pochi accessori scelti bene per fare una grande differenza. Ti aiutano a proteggere le articolazioni, migliorare la presa e rendere l’allenamento più efficiente. Negli ultimi anni ho testato molti accessori per calisthenics. Alcuni sono veri gamechanger, altri sono soldi buttati. In questa […]
Migliore liquid chalk per calisthenics
Una buona presa può fare la differenza nel tuo allenamento di calisthenics. Che tu stia mantenendo un front lever, facendo molte ripetizioni di trazioni alla sbarra o eseguendo una serie pesante di dip zavorrati, le mani che scivolano rovinano la tecnica, ti fanno sprecare energia e ti costringono a fermarti prima. Qui entra in gioco […]
Migliori wrist wraps per calisthenics
Le wrist wraps, o fasce per polsi, non sono la prima cosa a cui molti pensano nel calisthenics, ma fanno una grande differenza, soprattutto quando l’allenamento diventa più intenso. Che tu faccia planche lean, push-up profondi, handstand hold o dip zavorrati, i polsi sono sempre sotto pressione. Ed è qui che entrano in gioco le […]
Migliore barra statica per calisthenics
Una static bar è uno degli attrezzi meno conosciuti nel calisthenics, ma allo stesso tempo è estremamente efficace. Soprattutto se vuoi sviluppare forza con esercizi statici, può fare una grande differenza. Stai lavorando su front lever, back lever, straight bar handstand o planche? Allora una static bar ti offre esattamente lo spazio, la presa e […]