Migliori manubri regolabili per casa
Vuoi diventare più forte a casa senza comprare un intero rack di manubri? Allora i manubri regolabili sono uno degli investimenti più intelligenti. Hai più pesi in un unico sistema compatto, risparmi molto spazio e puoi comunque allenarti seriamente. Per le home gym, i manubri regolabili sono interessanti soprattutto perché puoi allenare quasi ogni gruppo […]
Migliori set e bundle di attrezzatura calisthenics
Vuoi iniziare seriamente con il calisthenics? Allora avere l’attrezzatura giusta aiuta moltissimo. Non devi costruire subito una home gym completa. Però un set di attrezzatura calisthenics scelto bene rende l’allenamento molto più semplice. Con un buon set puoi fare subito più esercizi. Pensa a trazioni alla sbarra, dip, push-up, row, allenamento core e skill work. […]
Migliore dip station per calisthenics
Se stai cercando la migliore dip station per la tua home gym, ti serve qualcosa che sia stabile, con un’altezza adeguata e regolabile in larghezza. Così puoi allenarti non solo a corpo libero, ma anche progredire con i dip zavorrati. La stazione giusta migliora la tua postura, ti dà più sicurezza sotto carico e ti […]
Barre per trazioni per chi vive in affitto
Vivere in affitto può sembrare come stare nella casa di qualcun altro, perché in effetti è così. Vuoi diventare più forte, ma non vuoi fare buchi, rovinare le cornici delle porte o perdere la cauzione per una sbarra per trazioni alla sbarra. La buona notizia è che le sbarre per trazioni per chi vive in […]
Barra per trazioni mobile per calisthenics
Se vuoi fare progressi nel calisthenics anche quando hai poco tempo, una barra per trazioni portatile è uno degli acquisti più intelligenti che puoi fare. Alleni pull-up, dead hang ed esercizi per il core dove vuoi. A casa, fuori o persino in viaggio, senza dipendere da una palestra o da un parco. La domanda principale […]
Migliore barra per trazioni da esterno per calisthenics
Se dovessi scegliere un solo attrezzo per fare calisthenics all’aperto, sceglierei una barra per trazioni da esterno solida. Con il setup giusto puoi fare muscle up, toes-to-bar, dip e allenamenti completi. Così costruisci una forza seria nella parte superiore del corpo senza dover andare in una palestra affollata. In questa guida ti mostro quella che, […]
Migliori pesi per caviglie per calisthenics
I migliori pesi per caviglie per calisthenics possono portare il tuo allenamento a un livello più alto. I pesi per caviglie non sono un attrezzo molto usato nel calisthenics, ma possono essere davvero efficaci in modo sorprendente. Se li usi nel modo giusto, migliorano molto la tua forza del core, la mobilità delle anche e […]
Migliori barre per push-up per calisthenics
Le push-up bars sono tra gli attrezzi più sottovalutati nel calisthenics. Ti danno più libertà di movimento, riducono lo stress sui polsi e migliorano il controllo della tecnica. Che tu stia lavorando sulle basi o su skill avanzate, il set giusto può portare il tuo allenamento a un livello superiore. In questo articolo ti spiego […]
Migliori gomitiere per calisthenics e streetlifting
Nel calisthenics la salute delle articolazioni è fondamentale. Più ti alleni duramente, soprattutto con dip, push-up, handstand o esercizi zavorrati, più pressione arriva sui gomiti. Qui entrano in gioco le elbow sleeves. Le elbow sleeves non servono a farti sembrare più serio. Sono un supporto pratico per mantenere i gomiti caldi, sostenuti e stabili durante […]
Migliori guanti per calisthenics
Il calisthenics si basa su controllo, tecnica e padronanza del corpo libero. Nella maggior parte dei casi non ti serve molta attrezzatura, ma in alcune situazioni i guanti possono davvero migliorare il tuo allenamento. Se ti alleni all’aperto, usi sbarre ruvide o vuoi evitare vesciche e tagli alle mani durante sessioni ad alto volume, i […]